Intense Workout

Insanity

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Justin May

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Cardio blast

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Cross Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Box Jumps

1 minuut

Mummy Kicks

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Plank Hop Outs

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Gemiddeld

Insane Cardio Circuit 1

Insane Cardio Circuit 1

18 min 30 sec, Intens

12 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

16 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Max Cardio Conditioning

Intens

37 min

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Love Handles 3 (VD53)

Intens

24 min

Insanity Warm Up 1

Intens

11 min

Insanity Warm Up.

Intens

13 min

Legs

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam