Gemiddelde Workout

Insanity

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ricardo Dias

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 minuten

20 seconden

20 seconden

5 minuten

1 minuut

20 seconden

20 seconden

5 minuten

1 minuut

20 seconden

20 seconden

5 minuten

1 minuut

20 seconden

20 seconden

5 minuten

1 minuut

Walking Plank

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

17 min 55 sec, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

34 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam