Absolute ABS

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simon Braemer

20 excorsises that will improve your core and abs. ENJOY!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Ankle Grabbers

45 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Rest

20 seconden

Right Side Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Left Side Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Flying Supermans

45 seconden

Rest

20 seconden

Reverse Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Diamond Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Rest

20 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Chaturanga

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Best ABS

20 min 30 sec, Gemiddeld

Abs, Abs, Abs

31 min 30 sec, Intens

Abs Abs And Core

6 min 20 sec, Beginner

Pure Abs

9 minuten, Gemiddeld

All Abs All the Time

26 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs 2

Gemiddeld

21 min

6 Min Morning Workout

Intens

6 min

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Intens

20 min

Core

Abs Abs Abs 👊

Intens

24 min

Core

Ultimate Core Control

Intens

30 min

Core

Absolute ABS

20 excorsises that will improve your core and abs. ENJOY!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Abs Abs Abs 2

6 Min Morning Workout

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Abs Abs Abs 👊

Ultimate Core Control

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+