Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   12 minuten

Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Middle Straddle Hams
35 seconden
Right Straddle
35 seconden
Left Straddle
35 seconden
Right Thigh
35 seconden
Left Thigh
35 seconden
Right Calf
35 seconden
Left Calf
35 seconden
Butterfly
35 seconden
Right Butt
35 seconden
Left Butt
35 seconden

Set 2: 2 rondes
Hang Chest & Lat
35 seconden
Shoulder 3 O'clock
35 seconden
Shoulder 6 O'clock
35 seconden
Chest 9 O'clock
35 seconden
Lat & Tri 12 O'clock
35 seconden

Gerelateerde Workouts

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle
10 min 48 sec, Gemiddeld
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sec, Gemiddeld
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 min 27 sec, Gemiddeld
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sec, Beginner
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3
10 min 41 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Rock: Drown in your own sweat

Body Rock: Drown in your own sweat

Gemiddeld 100 sec  
Couch To 5K Week 1

Couch To 5K Week 1

Beginner 30 min  
Starting Point

Starting Point

Beginner 36 min  
16 Min Yoga Stretch

16 Min Yoga Stretch

Beginner 17 min  
Legs   Yoga, Stretching
Pre-C25K #1

Pre-C25K #1

Beginner 10 min  
Couch To 5K Week 1

Couch To 5K Week 1

Beginner 30 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis