Starting Point

Beginner Duration 36 minuten

Beschrijving

Don't forget your towel.

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee March

1 minuut

Side Bend Stretches

1 minuut

Twist Stretches

1 minuut

Star Toe Touches

1 minuut

100 Jumping Jacks

2 minuten

Set 2: 2 rondes

15 Situps

1 minuut

12 Bench With 30s

1 minuut

12 Rows With 30s

1 minuut

12 Lunges

2 minuten

15 Crunches

1 minuut

12 Up Right Rows With 15s

1 minuut

12 Curls With 15s

1 minuut

12 Overhead Tricept Press

1 minuut

15 Russian Twists

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Pause For Jogging

10 seconden

Jogging

10 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sec, Beginner

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minuten, Beginner

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 min 28 sec, Beginner

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

28 min 3 sec, Gemiddeld

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 min 37 sec, Beginner

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Plyo Cardio Circuit

Gemiddeld

31 min

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

New Mummy Fit

Beginner

33 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Body Strength

Beginner

42 min

Hard Time

Beginner

36 min

Starting Point

Don't forget your towel.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Plyo Cardio Circuit

Sexy Legs for Girls & Boys

New Mummy Fit

Top-to-Bottom Beach Basics

Body Strength

Hard Time

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+