Intense Workout

Dag 3

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Thomas Andersen

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Squats

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Prone Cobra

20 seconden

Jumping Jacks

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Morning Training

Morning Training

16 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam