Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Martin Macaulay

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 seconden

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

45 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam