Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MONDAY WORKOUT

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Geo Maximoff
 		    Toegevoegd door Geo Maximoff
MONDAY WORKOUT
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

BICEP EXERCISES

Exercises

Set 1: 3 rondes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
25 seconden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
25 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Bicep Workout
Bicep Workout
14 minuten, Gemiddeld
Bicep Workout
Bicep Workout
17 min 40 sec, Intens
Bicep
Bicep
18 minuten, Intens
Bicep
Bicep
9 min 10 sec, Intens
Biceps Workout
Biceps Workout
7 min 56 sec, Intens
Biceps
Biceps
12 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6-Minute Abs

6-Minute Abs

Gemiddeld 6 min  
Sixpack Abs No Time

Sixpack Abs No Time

Intens 13 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intens 6 min  
Legs   Wall
All Arms

All Arms

Gemiddeld 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intens 6 min  
Full Body   No Equipment
TUESDAY WORKOUT

TUESDAY WORKOUT

Intens 16 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis