Trx

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ryan Heller

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Sideplank

45 seconden

Sideplank

45 seconden

Inverted Row

30 seconden

Single Leg Swuat

30 seconden

Rest

15 seconden

Push Up

30 seconden

Pike

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunch

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Scissors

30 seconden

Bicycles

30 seconden

Hip Ups

30 seconden

Heel Touch

30 seconden

Russian Twist

30 seconden

V Up

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Morning

15 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec,

😼

4 minuten, Intens

Monday

27 min 20 sec, Gemiddeld

Intense

8 minuten, Intens

At The Core

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX BASIC TRAINING

Gemiddeld

12 min

Keke`s Kettlebell

Intens

39 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Kettle Bell

Gemiddeld

5 min

Kettlebells

Complete BOSU

Intens

28 min

Full Body

BOSU, Dumbbells

Trx

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TRX BASIC TRAINING

Keke`s Kettlebell

Pull-Up Circuit

The Survivor

Kettle Bell

Complete BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+