Core 1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michael Bevilacqua-linn

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

13 min 30 sec, Gemiddeld

Core

2 min 32 sec, Intens

Long Core

17 min 15 sec, Gemiddeld

Core

9 minuten, Intens

Core

2 minuten, Gemiddeld

Core It

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Bike

Intens

4 min

Legs

Cardio Machine

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Warmup One

Beginner

2 min

Back

8 Minutes Rowing

Gemiddeld

8 min

Full Body

Cardio Machine

Bench, Bench Row, Dumbbell Press, Pull Down

Gemiddeld

11 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbells

Yoga 1

Beginner

8 min

Yoga

Core 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Bike

Total Body HIIT

Warmup One

8 Minutes Rowing

Bench, Bench Row, Dumbbell Press, Pull Down

Yoga 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+