Gemiddelde Workout

No Resting

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Phoebie Cheshire

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Muscle toning, losing weight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Leg Lifts

5 minuten

Wall Push Ups

5 minuten

Corpse

5 minuten

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

5 minuten

Sit-Ups

5 minuten

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

2 uur 5 min, Beginner

10 minuten, Intens

7 min 50 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

37 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam