Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ryan Geddert

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Lose It All

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

Renforcement Musculaire

Intens

15 min

Full Body

Total Body Tone

Gemiddeld

29 min

Full Body

Dumbbell

Max Out

Intens

21 min

Full Body

Déesse

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam