Abs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aaron Morman

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Buterfly Crunches

30 seconden

Alternate Heel Touches

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Toe Touches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Intens

Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

8 min 30 sec, Beginner

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Cardio

Intens

32 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Core-yoga

Intens

14 min

Interval Running

Intens

23 min

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Cardio

Harvard Health Warm-Up

Core-yoga

Interval Running

Weight Loss for Newbies

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+