Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Anastasiya Krikliva

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Vertical Toe Touches

Vertical Toe Touches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Cross Body Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam