Gemiddelde Workout

Core Components

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Jessica Rivera

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

1 min 28 sec, Beginner

32 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam