Beginner Workout

Number 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Joseph Griffith

Tags

Beschrijving

Easy

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Wall Sit

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

13 min 33 sec,

5 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

God Morning

Beginner

4 min

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam