Gemiddelde Workout

Pre-Work Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Al Jackson

Tags

Beschrijving

15 minute morning workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Yoga Bridge

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

Early Morning Workout

Early Morning Workout

14 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Beginner

Intense Workout

Intense Workout

40 min 4 sec, Intens

Morning Workout

Morning Workout

9 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Pre Workout Warmup

Gemiddeld

7 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Pre Workout Warmup

Beginner

3 min

Back

Pre-workout

Beginner

8 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam