Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Alex Delon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

25 seconden

Push-Ups

25 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

25 seconden

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

25 seconden

Crunches

25 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten,

12 minuten, Intens

7 minuten,

2 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam