C

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Zack Akin

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten,

A Little This And A Little That

A Little This And A Little That

11 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

2 min 20 sec,

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning+ABS

Intens

55 min

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Foam Roller 🔥

Gemiddeld

8 min

Foam Roller

Foam Roller Cool Down

6 min

Legs

Foam Roller

C

Intens

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam