Intense Workout

Step Aerobics

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Vicki Washburn

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Step on and off step alternating kicks, high knees, and kick backs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups with Knee Lifts

Step Ups with Knee Lifts

45 minuten

Step Ups

15 minuten

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

1 uur, Gemiddeld

Aerobics and more

Aerobics and more

15 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld

1 u 2 m

No Equipment

Step Aerobics

Gemiddeld

2 min

ABba, mama Mia💙

Intens

12 min

Core

Hoola Hoop (ec)

Intens

9 min

Meditation #1

Beginner

25 min

Yoga

❥ ① ② ③ Hoop Me ❥

Gemiddeld

9 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam