Gemiddelde Workout

Full Body Training

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Bruce Lee

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Hanteln und Eigengewicht

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

50 seconden

Transition

10 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

40 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

40 seconden

Governators

1 minuut

Rest

20 seconden

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 seconden

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

40 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

24 minuten, Gemiddeld

17 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

10 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Quick And Dirty

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Top Resolutions

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam