Beginner Workout

Simple Stretch

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Duane Butler

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Child's Pose

30 seconden

Cobra

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

30 seconden

Right Lunge

30 seconden

Left Lunge

30 seconden

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

20 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

20 seconden

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

15 min 30 sec,

9 minuten,

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Can You Handle It !

Intens

17 min

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Artillery What ?!

Intens

1 u 8 m

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam