Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christopher Vathis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Dolphin Dog

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Spiderman Planks

Spiderman Planks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

4 min 29 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam