Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Malichi Watson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

1 uur 15 min, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Butt

Intens

6 min

Abs Abs Abs

Intens

14 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Core

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam