PT

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Adrian Smith

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Cross Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

PT Test

15 minuten, Intens

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Super Intense

8 min 30 sec, Intens

Training

9 min 15 sec, Intens

Core

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Climbing Mount Everest

Intens

5 min

Shoulders

Cardio, Chest And Shoulders

Intens

39 min

Full Body

Barbells

Dirty Harry

Intens

11 min

Legs

No Equipment

Adrian

Intens

37 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

PT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

The Globetrotter Bod

Climbing Mount Everest

Cardio, Chest And Shoulders

Dirty Harry

Adrian

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+