Gemiddelde Workout

Full

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Thierry Lafronde

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

20 min 20 sec, Intens

6 min 5 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Blaster

Gemiddeld

12 min

Core

Muffintop Melter

Intens

31 min

Full Body

Jump Rope

A

Gemiddeld

13 min

Core

Mst

Intens

29 min

Full Body

Lower Abs Armor

Intens

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam