Gemiddelde Workout

All Over

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Sonya Vayne

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Chest Stretch

20 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Biceps Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Arms And Legs

Gemiddeld

19 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam