Gemiddelde Workout

Full Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Beau Votava

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Builds muscle and burns fat

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Plyo Jacks

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 15 sec

High Knees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam