Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Estere Bubucis12

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga-breath

1 min 50 sec

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run 1 Mile

2 min 59 sec

Star Jumps

50 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

35 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Beginner

10 min

Yoga

Beginner

9 min

Yoga

Beginner

12 min

Yoga

Intens

4 min

Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Υολο

Beginner

2 sec

Upper Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam