Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gina Husa

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam