Beginner Workout

Sweat

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Ronja Ronja

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Elbow Plank

1 min 45 sec

Rest

15 seconden

Wall Sit

1 min 30 sec

Wall Push Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Side Bends

2 minuten

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

9 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 minuten,

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Short Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Full Body Workout

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam