Beginner Workout

Simple

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jemma Ward

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Lunges

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Butt Kickers

30 seconden

Floor Wipers

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Crunches

30 seconden

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam