Push Ups

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Luke Sorge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Pushups

1 minuut

Rest

1 minuut

Pushups

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Bycicle Crunches

1 minuut

Bycicle Crunches

1 minuut

Bycicle Crunches

1 minuut

Bycicle Crunches

1 minuut

Bycicle Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Crossover Crunches

1 minuut

Long Arm Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Alternating Planks

1 minuut

Supermans

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Triceps

1 minuut

Triceps

1 minuut

Triceps

1 minuut

Triceps

1 minuut

Triceps

1 minuut

Triceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push Ups

11 minuten, Beginner

Push Ups

9 minuten, Intens

Crunches And Push-ups

4 min 36 sec, Intens

Push Ups & Sit Ups

5 minuten, Gemiddeld

Push Ups And Crunches

8 minuten, Beginner

Crunches + Push Ups

3 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1000 Push ups

Intens

50 min

Mountain Man

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

The Ultimate Push-up Workout (aw)

Intens

42 min

Chest

Widdle the Middle

Intens

5 min

Core

No Equipment

Workout Daily

Intens

11 min

Core

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Push Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1000 Push ups

Mountain Man

The Ultimate Push-up Workout (aw)

Widdle the Middle

Workout Daily

100 Push-Up Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+