Intense Workout

Push Ups

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Toegevoegd door Yanis Bykov

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

7 minuten, Intens

5 minuten, Intens

4 minuten, Intens

13 minuten, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam