Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HardCORE!

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball

Brittany Patterson
 		    Toegevoegd door Brittany Patterson
HardCORE!
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Toning the core! Need an excersize ball!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut

Set 2: 1 ronde
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens
Core Burn
Core Burn
15 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Core Stability 🟣🔥
Core Stability 🟣🔥
30 min 33 sec, Intens
More Abs
More Abs
18 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis