Gemiddelde Workout

Get Fit!

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aarielle A. Lewis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuten

Plank Bird Dog

1 min 30 sec

Lunges

1 min 30 sec

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 45 sec

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

8 minuten, Intens

6 min 7 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam