Gemiddelde Workout

Beach Time

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kyla Swain

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

You want to look good windsurfing in Jamaica, right?

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Bridge

1 minuut

Crunches

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

90-90 Crunches

2 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Russian Twists

1 minuut

Lunge Jump

2 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Work Out 1 (Core)

Work Out 1 (Core)

10 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

Intens

9 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Glutes Defined

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam