Gemiddelde Workout

Fun

Gemiddeld Duration 1 u 50 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emily Bonner

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Rest

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Leg Pull Back

1 minuut

Yoga Bicycles

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

14 min 15 sec, Intens

4 min 45 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam