Intense Workout

Quick

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Yann Marmara

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

11 minuten,

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Maniman

Intens

13 min

Shoulders

Pecipec

Intens

16 min

Arms

Stability Ball, Dumbbells

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam