Planking

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Bodie (karen) Bodenheimer

Plank

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 min 20 sec

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

2 min 40 sec

Gerelateerde Workouts

Planking

3 min 40 sec, Gemiddeld

Planking

12 min 30 sec, Gemiddeld

Planking

5 minuten,

Planks

5 minuten, Gemiddeld

Planking Challenege

2 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Boxing Fight Prep

Gemiddeld

20 min

Treadmill

Gemiddeld

15 min

Cardio Machine

Yardwork

Intens

40 min

Patio Builder

Intens

30 min

Planking

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

2 Min Elbow Plank Challenge

Boxing Fight Prep

Treadmill

Yardwork

Patio Builder

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+