Gemiddelde Workout

Planking

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Erin Derryberry

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

25 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

3 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Quick Buns & Thighs

Intens

16 min

Inner Thighs

Gemiddeld

27 min

Abs In Gym

Gemiddeld

12 min

Core

Medicine Ball

ABS ABS ABS!!!!! :-)

Gemiddeld

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam