Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Wall, Medicine Ball, Stability Ball

Kristina Alpapara
 		    Toegevoegd door Kristina Alpapara
Core
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Muur Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank
Plank
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 min 30 sec, Beginner
Core
Core
7 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 min 48 sec, Beginner
Core
Core
3 minuten, Gemiddeld
Core
Core
4 minuten, Gemiddeld
Running Core
Running Core
8 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
24 minuten, Intens
Ball & Wall in Fall
Ball & Wall in Fall
12 minuten, Beginner
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
11 min 10 sec, Intens
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
13 min 15 sec, Intens
We Got It
We Got It
5 minuten, Beginner
Cardio Day Weights
Cardio Day Weights
8 min 18 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burn

Fat Burn

Intens 24 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis