Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Juliane Grass

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Heel Touches

30 seconden

Full Ab Curls

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Abdominal Crunch

30 seconden

Abdominal Crunch

30 seconden

Reach Troughs

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

1 uur 50 sec, Intens

16 min 54 sec, Gemiddeld

7 min 44 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

8 min

Full Body

Gemiddeld

11 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam