Gemiddelde Workout

Amber T

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Amber Thomas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 minuut

Butt Kickers

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Chair Pose

30 seconden

Right Warrior 3

Right Warrior 3

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam