Intense Workout

Day 10

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Elaine Easton

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

105 squats, 10 tri, 8 push, 15 mountain, 50 bicycle, 50 crunches, 30 leg raises, 38 second plank

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Elbow Plank

38 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam