Gemiddelde Workout

40+ Walking Plan

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Dorothy Hamilton

Beschrijving

Interval walking with strength training.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 7 rondes

Jogging

1 minuut

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Walking Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

High Knees

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

45 min 21 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Beginner

Walking & Jogging

Walking & Jogging

20 minuten, Gemiddeld

Walking/Jogging Workout 14

Walking/Jogging Workout 14

4 uur 40 min, Gemiddeld

20 min walk/jog interval

20 min walk/jog interval

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BBD: Phase 1, Day 1 (Back, Upper Traps, & Biceps)

Intens

1 u 6 m

10 Minute YogaPlan

Beginner

14 min

My-Fit Cardio

Gemiddeld

30 min

Everybody Starts Somewhere

Beginner

43 min

The Newbie Run 💙

Gemiddeld

40 min

PT Fit Test

Gemiddeld

5 min

Upper Body

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam