B.C.S. Part2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Jessica Cummings

Beschrijving

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Cable Row

50 seconden

Rest

20 seconden

Standing Biceps Cable Curl

50 seconden

Rest

20 seconden

Standing Low Pulley Deltoid Raise

50 seconden

Rest

20 seconden

Cable Tricep Push Down

50 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps

3 minuten, Gemiddeld

Back/biceps

51 minuten, Gemiddeld

Back And Biceps: I

19 min 48 sec, Gemiddeld

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

Tuesday

2 min 9 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, & Abs

2 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Frankenstein Arms

Intens

13 min

Upper Body

Dumbbells

B.C.S.

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

B.C.S. Part2

After you complete the first part of B.C.S. try part 2 put after working on your abs. Grab a machine and your upper body that burn!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Yoga for Athletes

Frankenstein Arms

B.C.S.

Kettlebell Krush

Bold Boxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+