Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

7 Minute Workout

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Mason Hernandez
 		    Toegevoegd door Mason Hernandez
7 Minute Workout
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

7 minute workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Step Ups
Step Ups
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 Minute Workout X2
8 Minute Workout X2
16 min 40 sec, Gemiddeld
7 Min Full Workout
7 Min Full Workout
28 min 30 sec, Gemiddeld
The 7 Minute Work-out
The 7 Minute Work-out
8 minuten, Gemiddeld
7 Min Workout
7 Min Workout
7 minuten, Beginner
7 Minute Total Body Workout
7 Minute Total Body Workout
7 minuten, Gemiddeld
7 Minute Workout
7 Minute Workout
7 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Beginner 5 min  
7 Mins Workout

7 Mins Workout

Intens 7 min  
Core   Wall
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Gemiddeld 6 min  
Core   Exercise Mat
7 Min Workout

7 Min Workout

Beginner 6 min  
Full Body  
7 Minute Full Body Work Out

7 Minute Full Body Work Out

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Beginner 7 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis