Intense Workout

Muscle Training

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Back

Toegevoegd door Gerhard Pongratz

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Push-Ups

25 seconden

Rest

15 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

25 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Dips

25 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

Morning Workout

4 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam