Gemiddelde Workout

Mma

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Raul Montañez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Mma

Exercises

Set 1: 1 ronde

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Shadow Boxing

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Deep Lunges

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Power Punches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Intens

47 min 15 sec, Intens

52 min 30 sec, Intens

3 Round MMA Sparring

3 Round MMA Sparring

16 minuten, Gemiddeld

29 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam